10 веских причин бросить курить прямо сейчас

  

В рамках подготовки к проведению Всемирного дня без табака, который ежегодно отмечается во всем мире 31 мая, специалисты Центра профилактики наркомании подготовили для Вас ряд онлайн-мероприятий «Новое поколение против курения».

  Сегодня мы запускаем ежедневную акцию «10 веских причин бросить курить прямо сейчас» #бросайкурить
Причина первая – отказ от табака продлит Вашу жизнь.

Каждые три секунды на планете умирает один заядлый курильщик.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) из-за воздействия табака ежегодно умирает более 8 миллионов человек. Еще 1 миллион смертей происходит в результате воздействия вторичного табачного дыма — «пассивного курения».
Не пополняй статистику смерти. Всем, кто до сих пор не бросил курить, есть о чем задуматься!
Пока Вы читали этот пост, на планете от курения умерло 6 человек.

Причина вторая – отказ от табака продлит Вашу жизнь.
Курение табака вызывает сотни изменений в ДНК. Тот, кто выкуривает 20 сигарет в день, получает в среднем:

150 мутаций в каждой клетке легких ежегодно,

97 мутаций в клетках гортани и голосового аппарата,

23 мутаций в ротовой полости,

18 - в мочевом пузыре,

6 - в печени.

Чем больше мутаций, тем выше шанс, что они произойдут в генах, которые мы называем раковыми, они превращают обычную клетку в раковую.

 Причина третья: отказавшись от курения, Вы уменьшите угрозу пожара.

В результате исследований было выявлено, что риск пожара в доме у курящей семьи в 7(!) раз выше, чем у некурящей. Сигареты - причина 50% всех домашних пожаров.

Специалисты испытательной пожарной лаборатории МЧС РФ утверждают: тлеющий окурок представляет серьезную пожарную опасность. Проведенные эксперименты показали, что максимальная температура тлеющей сигареты колеблется в пределах 310-420 градусов. Вызвав тление горючего материала, сам окурок через некоторое время гаснет, но образованный им очаг возгорания перерастает в пожар.

Как правило, такие пожары характеризуются длительным периодом развития, значительным дымовыделением и нередко приводят к гибели людей.

  Причина четвертая: отказавшись от курения, Вы существенно сэкономите свои деньги.

Курение – в прямом и переносном смысле «деньги на воздух».

Просчитайте Ваши траты на сигареты в месяц и за год.

Какой процент из Вашего дохода уходит на поддержание этой привычки? Стоит ли она таких трат? В чем вы себе из-за нее отказываете?

В день курящий человек тратит порядка 100-150 рублей. В среднем, он выкуривает около 20 сигарет в сутки. Это равняется одной пачке. Один перекур обходится курильщику в 5-7 рублей. К этому стоит прибавлять цену зажигалки, которая часто теряется или выходит из строя. Около 20-30 рублей. Таким образом, перекур обходится уже в 8-9 рублей. Давайте прибавим к этому жевательную резинку или бутылку воды, поскольку из-за курения пересыхает горло. Цифра в день уже переваливает отметку в 150-200 рублей.

Курильщик тратит свыше 5000 рублей в месяц. Мы взяли среднюю цифру в 180 рублей и умножили ее на 30 дней. 5400 рублей. Такую сумму тратит человек в месяц на вредную привычку. Это — цена хороших smart-часов или фирменных кросовок.

В год — свыше 60 тысяч рублей. В такую цифру обходится привычка курить. А это стоимость поездки на двоих в Крым, Болгарию или Грузию.


 

 

Привычка курить — это положить перед собой пачку купюр на 60 тысяч рублей и сжечь ее. Такую жертву приносит курильщик каждый год.

 Причина пятая: отказавшись от курения, Вы вернете себе 15 суток свободного времени

В среднем курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки.

На одну сигарету уходит примерно 3 минуты, то есть он тратит час в день, 365 часов в год, это порядка 15 дней в году — целый двухнедельный отпуск!

 

 Причина шестая: Отказавшись от курения, Вы избавитесь от стойкого «запаха курильщика»

От курящего человека пахнет табаком, и зачастую даже ему самому неприятен этот запах. Пахнет всё: одежда, кожа, волосы. Также неистребим запах изо рта.

 


А ведь стойкий и неприятный «запах курильщика» выветривается уже после двух дней отказа от сигарет.

  • Причиной № 7 являются любимцы интернета - котики  и, конечно, все братья наши меньшие

    Отказавшись от курения, Вы проявите заботу о здоровье домашних животных!
    Пассивное курение, которому подвержены ваши питомцы, может привести к ужасным последствиям: раку ротовой полости и лимф у котов и раку носовой полости у собак.

 

  • Причина № 8 Отказавшись от курения, Вы улучшите свой внешний вид

    С отказом от сигарет человек станет лучше выглядеть. Исчезнет налет на зубах, болезненный цвет лица, а также желтизна на ногтях и пальцах.

     

Причина № 9 Отказавшись от курения, Вы вернете себе вкус и обоняние

 

Многие курильщики боятся набрать лишние килограммы, которые могут появиться с отказом от сигарет. Однако если во всем соблюдать меру, то эти пару кило никак не скажутся на внешнем виде, а наоборот, вернут человека в его здоровый вес.

Кроме того, Из-за притупления вкуса и обоняния курящим людям требуются вредные добавки - майонез, кетчуп, а также различные усилители вкуса.

‼Бросив курить, человек начнет чувствовать настоящий вкус еды и сможет отказаться от вредной пищи.

*      Финальная, причина № 10 После последней затяжки у Вас:

через 20 минут пульс придёт в норму;

 в первые сутки — снизится содержание никотина и угарного газа, повысится концентрация кислорода — улучится и снабжение кислородом тканей и органов;

через 2 суток запах тела станет естественным, а сам курильщик ощутит заново вкусы и запахи;

 через 3 дня человек заметит, что ему проще дышать;

 через неделю — нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы;

через месяц — повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает жёлтая окраска кожи на пальцах;

через 3 месяца и более — исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от жёлтого налёта;

через год — вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

 

 

Борьба с курением в современном мире.

Несмотря на то, что сигареты стали дорогими, а на пачках печатают неприятные фотографии последствий этой пагубной привычки, россияне продолжают активно курить. Почти четверть россиян не представляют своей жизни без табака.

Тенденция скверная. Однако, по данным Росстата, нынешние показатели все равно лучше статистики прошлых лет.

Оказалось, что 22,5% россиян курят каждый день.

Среди подростков до 19 лет ежедневно курят 6,9%.

В возрасте от 22 лет до 24 лет курильщиков значительно больше — 22,8%.

В возрасте от 25 лет до 29 лет — 29,7%,

От 30 лет до 39 лет — 29,9%.

Самая курящая группа — это люди от 40 лет до 50 лет. Среди граждан среднего возраста заядлых курильщиков 32,5%.

Время от времени курят 4,8% населения.

72,5% заявили, что не имеют такой дурной привычки.

По данным Минздрава РФ благодаря антитабачной концепции число курильщиков в России в последние годы сократилось на 21%.

На данный момент в мире проживает около 7,5 миллиардов человек, из которых 1,3 миллиарда зависят от табакокурения. На основе мировой статистики учёные делают неутешительные прогнозы о том, что более 17% населения планеты осознанно отравляет себя опасными табачными соединениями. Будь осознанным человеком – не отравляй себя и окружающих!

 

Версия для слабовидящих

http://finevision.ru/?hostname=xn--80aefeo9byd.xn--p1ai&path=/

Версия для слабовидящих (2)

Как лечить гастрит быстро. Как лечить гастрит желудка дома. Как лечить гастрит народными средствами. Лечение и профилактика кариеса. Быстрая профилактика кариеса зубов. Профилактика кариеса у взрослых. Питание во время беременности. Какое правильное питание во время беременности. Режим питания во время беременности. Почки симптомы болезни. Главные признаки болезни почек. Питание при болезни почек. Как доставить удовольствие девушке. Как доставить девушке больше удовольствия днем. Как доставить максимум удовольствия девушке. Грудные мышцы в домашних условиях. Быстрые домашние упражнения для грудных мышц. Тренировка грудных мышц. Йога для начинающих видео. Качественная йога для беременных. Уроки йоги для начинающих. Народное лечение простата. Главные средства лечения аденомы простаты. Лечение простатита и аденомы простаты.
Торги
Продажа муниципального имущества
Аренда муниципального имущества
Общее (конкурсы)
Выборы
Муниципальные выборы 2017 года
МУНИЦИПАЛЬНЫЕ ВЫБОРЫ 2012 ГОДА
Муниципальная служба
Порядок поступления граждан на муниципальную службу, её прохождения и прекращения
Сведения о доходах
Администрация
Дума
2015 год
Сведения о доходах 2014
Сведения о доходах 2013
Сведения о доходах 2012
Сведения о доходах 2011
кдк
Сведения о расходах
Дума
Администрация
кдк
Информация по формированию резерва управленческих кадров
Нормативно-правовые акты
Реестр муниципальных служащих
Нормативно-правовые акты
Постановления
2021 год
2020 год
2019 год
Архив
2018 год
2017 год
2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
2012 год
2011 год
Распоряжения
2021 год
2020 год
2015 год
2014 год
2013 год
2012 год
Решения Думы
2021 год
2020 год
2019 год
Архив
2018 год
2017 год
2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
2012 год
Порядок обжалования нормативно-правовых актов
Целевые программы
ЖКХ
Дорожное хозяйство
"Чистая вода"
Социальная инфраструктура
Бюджет
2021 год
2020 год
2019 год
Архив
2018 год
2017 год
2016 год
2015 год
2014 год
2013 год
2012 год
ГО и ЧС
Пожарная безопасность
Терроризм
Иная информация
Памятки
Землетрясения
Источники ЧС
Комиссии при администрации
Административная комиссия
Совет содействия семье и школе
Совет ветеранов
Градостроительство и архитектура
Генеральный план
Публичные слушания
Получить услугу в сфере строительства
Муниципальный заказ
Народные инициативы
2021 год
Инициативы 2020
Инициативы 2014
Инициативы 2013
Инициативы 2012
Благоустройство посёлка
Документы
Фотогалерея
Противодействие коррупции
Вестник Радищевского муниципального образования
Субъекты среднего и малого предпринимательства
Фонд поддержки субьектов среднего и малого предпринимательства
Имущественная поддержка СМП
Общественный совет
Сервис
Градостроительное зонирование
Правила землепользования и застройки
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
Реестр муниципального имущества
КОНТРОЛЬ
Земельный контроль
Жилищный контроль
Финансовый контроль
Специальная оценка условий труда
Администрация
КДК "Спектр"
Сервис
Вопросы-ответы
Фотогалерея
Лето
Зима
Всероссийская перепись населения
Профилактика наркомании
"Соцконтракт"
Сход граждан
Экологическое просвещение